ランナーは若いことが実証された！

こんなうれしいニュースが、ニフティに流れた。

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ランニングの習慣に老化を遅らせる顕著な効果があることを米スタンフォード大の研究チームが突き止めた。

　２０年以上にわたる追跡調査の結論という。

　調査期間は、１９８４年から２００５年まで。チームは、ランニングクラブに所属し、週４回程度走る男女５３８人（８４年当時の平均年齢５８歳）に毎年質問票を送り、歩行や着替えといった日常の行動能力や健康状態などを調査。走る習慣がない健康な男女４２３人（同６２歳）も同様の方法で調べ、比較した。

　その結果、走る習慣のないグループは、２００３年までに３４％が死亡したのに対し、習慣的に走るグループの死者は１５％にとどまった。また、走るグループは、走る習慣のないグループに比べ、日常の行動能力が衰え始める時期が１６年ほど遅かった。

　チームは「年齢を重ねても健康的に過ごすために何かひとつ選ぶとすれば、（ランニングのような）有酸素運動が最も適している」と結論づけている。

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これなんですよ！ワシねェ、よく人に、若いですねェ、と言われる。

ウルトラマラソンになると、平均年齢が５０歳を越える。まずウルトラマラソンという定義が難しいが、５０ｋｍを越えるマラソンという人もいれば、イヤイヤそんなフルマラソンに毛が生えたような距離ではいけません、１００ｋｍ以上を言います。と、まァ、さまざまですが、ワシは５０ｋｍ以上でハクがつくから、この方がいい。

さくら道２７０ｋｍウルトラマラソン（２００３年）の参加者３０２人の年齢を見ると、最高齢男７６歳・女６６歳、平均年齢男５１歳・女４６，６歳である。

みんな若いぞ！元気がいいし、迫力を感じる。これが実証された。うれしいね、ただみんなよく飲むからなァ、そっちの方が心配だ。（特にワシじゃが）